Siema na czym polega katabolizm jak go chamować ostatni posiłek musi byc czysto białkowy i chamuje katabolizm po tym posiłku musze iść spac od razu, czy niemusze?
Fakt, że po białych bułach czuje się fatalnie. Senność i jakies takie rozkojarzenie utrudniaja trening. Stąd pomysł zastapienia pieczywa (w takiej czy innej formie) czymś słodkim, typu..nie wiem, dla przykładu batonem? ogólnie muszę sie przyznać, że dieta u mnie leży ostatnio a konkretnie: regularność posiłków jedyne o czym w tej sytuacji mysle, [...]
No wielki szacunek!!!! ps:moze mi ktos wyjasnic na czym takie zawody polegaja??kiedys ogladalem wystep kharitonova na takich zawodach ale tylko urywek jak biega,wspina sie po jakiejs linie a potem w ringu walczy!
a czego spodziewasz sie po tych 'suplementach' ? niby w czym mają ci pomoc do treningu w sztukach walki, osobiscie trenuje taekwon-do z odzywek stosuje tylko carbo + bialko w celu uzupelnienia diety, do tego zma + omega-3, ewentualnie jakiś jabłczan.
witam! czym moge zastąpić banany, oczywiście chodzi mi tu o jakiś inny/e owoce?? sprawa jest dla mnie o tyle ważna ze mam tak rozpisaną diete ze jem je dwa razy dziennie (po 2 lub 3), między śniadaniem i obiadem, oraz między obiadem i kolacją. Dodam moze jeszcze ze dieta ta jest na przybranie masy i stosuje ją od 3 miesięcy (jak narazie jestem w [...]
[...] i próbowałem pierwszych skoków przez murki, skoki 180stopni oraz wskakiwałem na ławeczkę, ale czerstwo mi to wychodziło, bo rolki nie były przeznaczone do tego... po czym zrobiłem sobie 4-letnią przerwę. W ubiegłym roku kupiłem salomon'y thundermax'y (to dopiero prędkość), bo uważałem że jest już za późno na agresywną jazdę, ale teraz [...]
[...] Seria poczwórnie kombinowana Seria taka składa się z czterech serii pojedynczych, które, nie licząc krótkiej przerwy przeznaczonej na zmianę obciążenia, na jakim ćwiczymy, wykonujemy kolejno po sobie. Do pierwszej serii pojedynczej dobieramy ciężar, którym w sposób prawidłowy jesteśmy w stanie zrobić od 8 do 10 powtórzeń. po [...]
[...] zbliża się do 15%, więc niedługo planuje redukcję, ale nie mam zamiaru schodzić poniżej 10% i do tego celu dieta taka jak Twoja z delikatnymi dodatkami - pewnie wiesz już o czym myślę, będzie najbardziej odpowiednia poza tym mam zamiar utrzymać ten skromny wynik w dłuższym czasie i takie rozwiązanie mi na to pozwoli. mój priorytet jeśli chodzi o [...]
[...] sylwetke poprzez stymulowanei pracy miesni i usuniecie nadmiaru tkanki tluszczowej. spora grupe takich preparatow stanowia suplementy zawierajace roznorodne zwiazki chromu. czym sa owe suplementy, a w szczegolnosci te, ktore reklamowane sa jako produkty wspomagajace sile i prace miesni?czy w obecnych czasach skazani jestesmy na suplementyacje? [...]
[...] - mam sobie załatwić okulary słoneczne (narazie nie jest to zbyt uciążliwe). Powiedziała że wszystkie te efekty uboczne są normalne podczas brania Roaccutane i niema czym się martwić, ale po zwiększeniu dawki jeszcze bardziej się nasilą. Nie zauważyłem też spadków na siłowni, wszystko jest w normie, nie mam żadnych krwotoków, bólów [...]
[...] nic ci to nie da... poza tym to co cie wlasciwie boli, miesnie czy stawy??? ktos kto choc troche sie na tym zna musi zobaczyc w jakich fazach ruchu wystepuje bol i ocenic czym moze byc to spowodowane i dobrac odpowiednie cwiczenia... jezeli w twojej okolicy nie ma nikogo takiego to wybierz sie do najblizszego miasta gdzie ktos taki jest... on [...]
[...] kastracją (nie tabletkami) w razie stwierdzonej recydywy dla pedofilów czy wielokrotnych gwałcicieli. To już chyba mniej humanitarne. Nie mam też złudzeń co do tego czym właściwie jest człowiek. Jesteśmy podłym gatunkiem, ale mimo wszystko będę bronił praw ludzi. A prawo do życia jest podstawowym. Dzięki za sogi, niestety nie mam [...]
Zgadzam się z przedmówcą. Nie czarujmy się dzisiejsze więzienie o czym wspominał kopt to żadna kara, a tymbardziej zadośćuczynienie ofierze i jej rodzinie. Mały przykład. Żona pana Krzysia zostaje zgwałcona i zamodrowana przez pana Mundka. Pan Mundek dostaje 25 lat więzienia (za dobre sprawowanie wyjdzie po 15). Teraz pan Krzyś będzie musiał [...]
[...] żyć? Wątpię. Jedyne co mu zostanie to znajomości z pierdla i nabyte tam umiejętności. Co dalej, wszyscy wiemy. I wreszcie wyobraźmy sobie mordercę na dożywociu. Jedyne o czym może myśleć, to ucieczka, a tego nie chcemy. Jego życie jest przegrane. Skazany jest na byt szczura w klatce, gdzie gryzie się z innym,i szczurami. W tej sytuacji kara [...]
[...] Rashy,trenowalem,wydawalem kase na saa,suple i diete,czesto kosztem czegos co moglbym sobie kupic i byc z tego bardzo zadowolony,jakis czas cieszylem sie,ze jestem duzy po czym...odpuszczalem sobie.Ja jestem z tych co lubieli sobie ostro przycpac,ehh te melanze tydzien do dwoch na frytce ale to przeszlosc.Teraz juz do tego nie dopuszcze.Szkoda [...]
[...] kozystam z kafejki internetowej na kazdym kompie przy wybraniu sfd ukazuje sie okno z moim nickiem i haslem nie moge sie wylogowac caly czs portal jest otwarty na mojego nicka.CZy da sie to jakos naprawic nie moge sie wylogowac.Moze da sie usunac moje konto po czym ja sprobuje zarejestrowac sie raz jeszcze .Z gory dzieki pozdrowiam caly team
No rzeczywiscie za***iscie duzo wniosla Twoja wypowiedz... nie wiesz czym sie roznia gramy od miligramow ? o ****a... az nie wiem co powiedziec po 3 nie postu a tematu widzisz jakas glebsza roznice miedzy jedny ma drugim ? nie moge przejsc obojetnie wobec takiego nie uctwa.. stary nie wiem jak ty ale ja szkole skonczylem juz dawno wiec mozna [...]
[...] o co wam chodzi? przeciez mowi ze dla niego najlepsze, nienamawia innych do tego, tylko sie pyta gdzie moze to kupic a tutaj sie pospolite ruszenie robi zeby chlopa zniechecic po co? zeby kupil to czym kolega handluje? a prolact phytochem'u jest rzeczywiscie I liga bialek serwatkowych w swiatowym rankingu inna sprawa ze ceny na rynek niemiecki
[...] tego skręcania nadgarstkami ? wcale nie jest to ciężkie a podobno sprawia ze przedramiona robią sie szersze.. być moze to tylko mit.. 3*) czego nie robić uścisku dłoni ? w czym to przeszkadza ? 4*) po którym ćwiczeniu robić sztrugsy ? po barkach może ? i prosiłbym jakby jeszcze pare osób sie wypowiedziało (jakbyście mogli )żeby trening był [...]
DO ELLISA !!!
